Življenje je čudovito popotovanje
O meni
Polona Jančar
Sem univerzitetna diplomirana psihologinja, terapevtka s pomočjo konja, specializantka integrativne terapije in predsednica Slovenskega društva za integrativno terapijo. Po 15 letih vzporednega poučevanja psihologije na gimnaziji in dela s klienti, sem se odločila, da je čas, da se podam na novo pot v tem čudovitem življenjskem popotovanju. Na njem me spremljajo moja družina, pes in dva mačka, za katere sem neskončno hvaležna.
Kako vam lahko pomagam?
Verjamem, da je življenje čudovito popotovanje. Včasih potrebujemo samo malo pomoči, da se na to spomnimo in zopet začnemo uživati v njem.
Individualna terapija
Namenjena je reševanju čisto konkretnih težav, pa tudi spoznavanju samega sebe, gradnji boljše samopodobe in boljšega življenja.
Partnerska, družinska in skupinska terapija
Na tem svetu ne živimo sami. Naše življenje je tesno prepleteno z življenji drugih. V teh odnosih se lahko ranimo in celimo.
Storitve za šole in podjetja
Predavanja, delavnice, team-buildingi - za boljše medosebne odnose in osebnostno ter strokovno rast zaposlenih in strank/učencev.
Pogosto zastavljena vprašanja
Komu je terapija namenjena?
Terapija je namenjena vsem. Lahko je namenjena reševanju neke konkretne težave, npr. nespečnost, anksioznost in tesnoba, napadi panike, depresija, izgorelost, odvisnost, občutek nezadovoljstva z življenjem… Lahko pa je njen domet širši, npr. spoznavanje samega sebe, ravnanje in razumevanje lastnih čustev, spreminjanje nefunkcionalnih vedenjskih vzorcev, izboljšanje samopodobe in kvalitete življenja.
Kako se integrativna terapija razlikuje od ostalih?
Temelj integrativne terapije je, da pristop in tehnike črpa iz več različnih pristopov (psihoanaliza, vedenjsko-kognitivna terapija, geštalt…) in jih prilagaja posamezniku. Sledimo ideji, da je človek odnosno bitje, ki se lahko samo v odnosih razvije in pozdravi. Najprej je to odnos s terapevtom, stremimo pa k temu, da klient čim prej razvije zdravilne in pozitivne odnose tudi v svojem vsakdanjem okolju.
Kako terapija poteka?
Ko stopimo v stik, se najprej dogovorimo za uvodno uro, na kateri klient pove glavni razlog, zaradi katerega se je odločil za terapijo. Jaz predstavim potek terapije in podpiševa dogovor, s katerim se oba zaveževa, da bova spoštovala dogovore, sprejete na uvodni uri. Nato sledi pet “probatornih” srečanj, na katerih se spoznavamo in odkrivamo ali smo med sabo kompatibilni. Po petih urah pogledamo, kaj smo do sedaj naredili, kako se vsi počutimo in se odločimo, ali bomo nadaljevali. Integrativna terapija uporablja pogovor, kreativne tehnike kot sta risanje in pisanje in delo s telesom.
Kako dolgo traja?
Kako dolgo bo nekdo potreboval terapijo, je težko vnaprej napovedati. Število srečanj je odvisno od ciljev terapije, pogostosti srečanj, motivacije in osebnosti klienta.
Kako pogosta so srečanja?
Terapija je najbolj uspešna, če so srečanja 1x/teden, lahko pa se terapevt in kient dogovorita tudi drugače.
Ali izvajate tudi terapijo za otroke?
Ne. Terapijo izvajam za mladostnike in odrasle, saj so otroci specifična populacija, za katero je potrebno drugačno usposabljanje.
Ali so informacije, ki jih povem, zaupne?
Da. Etična načela me zavezujejo k spoštovanju zaupnosti. Kar se pove na terapiji, tam tudi ostane, razen, kadar je ogroženo klientovo življenje ali življenje drugih oseb. V takem primeru pa moram obvestiti pristojne organe.
Pogovorna skupina
Kaj je to? Skupina največ 15 oseb, namenjena raziskovanju in spoznavanju samega sebe v varnem in zaupnem okolju.
Za koga? Za vse, ki se spopadate z anksioznostjo in tesnobo ali paničnimi napadi, stresom, negativno samopodobo, nezadovoljstvom s trenutno situacijo v življenju, težavami v medosebnih odnosih ali službi ter za vse, ki vas preganjajo travme preteklosti.
Če želite bolje razumeti sebe in svoje odnose z drugimi ter živeti bolj polno življenje, je skupina odlično okolje za to.
Zakaj skupina? V skupini ustvarimo varno okolje, v katerem procesi potekajo hitreje, saj se teme odpirajo tudi takrat, ko jih odpirajo ostali člani skupine. Člani skupine se med sabo povežejo ter izkusijo bolj iskrene in podporne odnose. Terapevtska skupina je drugačna od skupin v vsakdanjem življenju, saj v njej veljajo pravila spoštovanja in zaupnosti, ki jih terapevt ves čas ohranja in podpira.
Kdaj? Torki/vsaka dva tedna, 18.00-19.30/20.00 (skupina se bo začela v oktobru 2024, ob min. 10 prijavljenih udeležencih).
Cena? 60€/mesec
Prijava na: info@moja-terapija.si
Vabljeni!